网站几十个排名，都在2-3页徘徊，怎么办

　　如图：

　　网站状况：

　　从不发外链，怕影响。

　　有段时间没换友链了。

　　有一个月没更新文章了，有稍微排名掉落(原因：每次一大更新网站内容，排名变化就很大，所以不敢大更新。)

　　另外，还有一个问题要跟大家探讨一下，

　　就是：一些竞争压力小点的词，优化到栏目页，但是栏目页的路径是这样子：

　　X/pixie/index.html

　　栏目页翻页后是

　　X/pixie/liebiao-2.html

　　我总感觉把词优化到：X/pixie/index.html 很有问题

　　因为一旦更新：栏目首页也就是X/pixie/index.html变化就很大，所以排名跌宕起伏(我猜测加验证的个人经验)

　　请高手支招该怎么办?

　　ps:从不发外链的原因：没效果，有时候起反效果。有大量站从不发外链有好排名的例子。

　　我也有常年百度前3的商业词，从不发外链。我坚持自己是seo里的自然一派，好好更新内容，从不发外链，不炒作，不做伪。排名该有就有，没有拉倒。我觉得：像百度这样阅人无数的老手，看惯了浓妆艳抹的矫揉造作，也应该会喜欢小清新，事实证明是正确的。

　　好多行业，医疗，旅行不都是浓妆无下限，无敌外链.......最后玩烂了么

　　答1：我有个想法 分析每个词是否有IP进来，进来后停留时间和跳出率怎样，如果好 就做的更好，如果这些数据不好，那就调整到好，也就是调整到用户需要的，这样应该排名就会上了!

　　答2：我个人认为seo是全方面的，你不单单要做到页面优化很到位，你也需要些外援，这样才能让排名提升更快!

　　答3：同意一楼解释